【ウェルネスダイニング】高齢者におすすめ宅配食を看護師が実食

こんにちは。看護師30年以上、医療と介護の現場に関わってきたさくらです。

高齢の親の食事づくり、負担になっていませんか？

1日3食を用意するのは想像以上に大変で、スーパーのお惣菜で済ませている方も多いでしょう。

今回は、病院で出会った高齢のご夫婦の実例をもとに、「宅配弁当をどう選ぶか」「介護生活をどう支えるか」を解説します。

看護師として、医療と介護の現場を見てきた経験から、家事の負担を減らすための工夫や、制限食にも対応したウェルネスダイニングの活用方法をご紹介します。

忙しい介護世代の方も、この記事を読めば「無理なく安心して続けられる食のサポート」を見つけられると思います。

安心・安全に日常生活を送るためにも、便利な宅配弁当の活用を、ぜひ検討してみてくださいね。

＼ 管理栄養士監修の宅配弁当 ／

初回お試しセットあり

病院で出会った高齢ご夫婦の実例

妻は室内では何とか歩けますが、心臓の病気で車椅子生活。

息子さんは3人いらっしゃいますが、皆さんお仕事などで忙しく、なかなかご夫婦の暮らしを支えきれないのが現状です。

妻は「要介護１」と認定されていますが、妻が通所デイサービス等の集団でのサービスを嫌がり、サービス利用はまったくない状況でした。

病院での面談・介護の不安と向き合うご夫婦のお話

入院予定のAさんと要介護１の妻が車椅子で入院の手続きに来られる。

（ご夫婦の仲睦まじい様子が伝わってきました）

（面談中、何度もため息をつかれていました）

Aさんの妻はご病気をきっかけに介護申請を済ませて、介護認定は認められています。

ですが、その後、居宅介護支援事業所に相談にいかず、高齢ご夫婦で支えあって暮らしている。

こんなふうに、ご夫婦で支え合いながらも不安を抱えている方は少なくありません。

このご夫婦のように、退院後の生活では「食事の準備」が大きな負担になることがあります。

家族が支え合っても、日々の買い物や調理を続けるのは簡単ではありません。

そんなときに役立つのが、無理なく栄養を整えられる「宅配弁当」です。

介護負担を減らすために宅配弁当を取り入れるという選択肢

介護サービスだけでは補いきれない「毎日の食事」、負担を軽くする方法として、宅配弁当を活用するご家庭が増えています。

近年は、管理栄養士が監修する宅配食サービスも増えています。

その中でも、医療・介護の現場でも利用者が多いのが「ウェルネスダイニング」です。

ウェルネスダイニングの活用で食事制限食にも対応できる

近年は、管理栄養士が監修する宅配食サービスも増えています。

その中でも、医療・介護の現場でも利用者が多いのが「ウェルネスダイニング」です。

ご高齢の親御さんで、血圧が高かったり、腎臓病や糖尿病などで塩分・たんぱく質・カロリー制限が必要な方も多いと思います。

しかし、こうした制限食の調理は毎日のこととなると、家族にとっても大きな負担になります。

ウェルネスダイニングでは、そうした悩みを解決してくれる 「食事制限専門の健康宅配食」 を提供しています。

すべてのメニューが 管理栄養士による監修 で作られており、家庭でも安心して栄養管理ができるのが特長です。

私の職場でも「温めるだけで食べられて助かる」と喜ばれている方が多く、私自身も試してみて、味の良さと使いやすさの両方を実感しました。

忙しい日や時間のないときにも無理なく続けられるのが、このサービスの大きな魅力です。

ご家庭の状況に合わせて、いくつかのサービスを比較してみるのも良いと思います。
では、次に 制限食の種類 を順に見ていきましょう。

＼ 管理栄養士監修の宅配弁当 ／

初回お試しセットあり（送料無料）

ウェルネスダイニングの制限食メニューと料金を詳しく解説

ウェルネスダイニングでは、健康状態や目的に合わせて6種類のコースが用意されています。

どのコースも管理栄養士が監修しており、疾患のある方や退院直後の方でも安心して利用できます。

ここでは、それぞれの特徴と料金の目安を紹介します。

気になる制限食の項目から読んでみてください。

腎臓病の方向け：たんぱく質＆塩分制限

腎臓病の方は、腎臓の負担を減らすためにたんぱく質や塩分を控える食事制限が必要になります。

しかし、制限を意識しすぎると食事量が減ってしまい、エネルギー不足や栄養バランスの崩れにつながることも少なくありません。

毎日の食事づくりで、「どのくらい控えればいいのか分からない」「塩分を減らすと味気なくて続かない」という悩みを感じる方は多いでしょう。

ウェルネスダイニングなら専門的な腎臓食も安心！

ウェルネスダイニングの「腎臓病・たんぱく質制限コース」は、こうした悩みを解消するために管理栄養士が監修した宅配弁当です。

1食あたりの栄養バランスは次の通りで、医療・介護の現場でも安心してすすめられる内容です。

気になるお値段を見ていきましょう。

ウェルネスダイニングでは、腎臓病食コースもお試しセットから始められます。

1食あたり約730円ほど。

制限食の調理時間・食材費・手間を考えると、むしろ現実的で続けやすい価格です。

腎臓病の食事療法は、続けることが何より大切です。

制限しすぎず、しっかり栄養をとるためにも、管理栄養士のサポートを受けながら安心して利用できる宅配食を選ぶのがポイント。

そうしたバランスの良いサポートこそ、ウェルネスダイニングの魅力と言えるでしょう。

糖尿病・血糖値が気になる方向け：糖質＆カロリー制限

近年、糖尿病と診断される方は年々増えています。

糖尿病は血糖値のコントロールが難しく、放置すると腎臓や目、血管など全身に影響を与える病気です。

治療の基本の一つは食事療法です。

しかし、毎日の献立でカロリー・糖質・塩分をバランスよく管理するのは大きな負担になります。

ご高齢の方では、買い物や調理そのものが難しくなり、「ついお惣菜が増えてしまう」「食事が偏りがち」という声もよく聞かれます。

また、「何をどれくらい食べればいいのか分からない」「つい菓子パンを食べてしまう」「お惣菜が多くて調整できない」そんな悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。

ウェルネスダイニングの糖尿病・血糖値が気になる方向けの特徴を見ていきましょう。

次に気になるお値段を見ていきましょう。

1食あたり約690円。スーパーでお惣菜を1〜2品買うだけでも、同じくらいの金額になります。

そのうえウェルネスダイニングなら、管理栄養士が監修したバランスの取れた献立で、塩分や糖質にも配慮。

毎日の食事から無理なく栄養管理ができる点が魅力です。

健康を維持しながら長く続けることを考えると、コストパフォーマンスの高い選択と言えるでしょう。

栄養バランスを重視した食事を無理なく続けたい方に。

高血圧・心疾患が不安な方向け：塩分制限

高血圧や心疾患をお持ちの方にとって、塩分の摂りすぎは大きなリスクになります。

塩分の多い食事が続くと、血圧が上がるだけでなく、心臓や血管への負担にもつながります。

しかし、いざ減塩を意識しても、「味気なくて続かない」「どこまで減らせばいいのか分からない」
と悩む方も多いのではないでしょうか。

特に高齢のご家庭では、味付けが薄いと食欲が落ちてしまうこともあり、「おいしく減塩する」工夫が欠かせません。

そんな中、ウェルネスダイニングの塩分制限コースは、塩分を控えながらも満足感を得られるよう、出汁の旨味や素材の風味を活かした味付けが特徴です。

次に気になるお値段を見ていきましょう。

1食約680円です。毎食2g以下の塩分調整を家庭で行うのは非常に大変です。

しっかり出汁を取っても、だし汁自体に塩分が含まれることが多く、思うような味付けができないこともあります。

その点、ウェルネスダイニングの宅配弁当は、塩分を抑えながらも満足できる味付けに仕上げられています。

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方へ：やわらか宅配食

高齢になると、噛む力や飲み込む力が弱くなり、食事が負担になることがあります。

自分の歯が少なかったり、入れ歯が合わなかったりして、「お肉や根菜類が食べづらい」「硬いものを避けてしまう」という方も少なくありません。

しかし、食べやすさを優先するあまり、「うどんやおかゆばかり」「栄養が偏る」といった悩みも多く聞かれます。

そんな方におすすめなのが、噛む力・飲み込む力が弱い方向けの『やわらか宅配食』です。

やわらかく仕上げながらも見た目は普通の食事に近く、ご家族と同じ食卓で食事を楽しむことができます。

次に気になるお値段を見ていきましょう。

1食約730円〜810円です。自宅で一からやわらか食を作るのは、手間も時間もかかり、特に毎食となると大変負担になりますね。

「食べる楽しみを失いたくない」という方には、ウェルネスダイニングのやわらか宅配食がぴったりです。

一度お試しセットで体験してみてくださいね。

＼ 食事制限にも対応／

初回お試しセットあり（送料無料）

脂質異常症・コレステロールが気になる方向け：脂質制限食

健康診断で「コレステロール値が高い」と指摘される方は年々増えています。

特に歳を重ねると、代謝の変化やホルモンの影響により、コレステロール値が高くなりやすくなります。

脂質異常症は、自覚症状が少ないまま進行し、放っておくと動脈硬化や心疾患などのリスクを高める病気です。

そのため、日々の食事で脂質を適切にコントロールすることがとても大切です。

とはいえ、「油を控えると味気ない」「続けられない」と感じる方も少なくありません。

そんなときに頼れるのが、脂質を控えながらも満足感を得られる『脂質制限食』です。

素材や調理法を工夫することで、しっかり食べながら健康的にコレステロールを管理できます。

次に気になるお値段を見ていきましょう。

1食あたり約842円。脂質制限食というと「ささみや胸肉ばかりで味気ない」と感じる方も多いでしょう。

ウェルネスダイニングでは、魚や野菜を組み合わせたメニューが豊富で、バランスよく飽きずに続けられる内容になっています。

食生活の偏りが気になる方向け：栄養バランス

年齢を重ねるにつれ、食事づくりが負担に感じることはありませんか？

1日3食を用意するのは大変で、つい簡単に済ませてしまうこともあるでしょう。

そうめんやうどんだけで食事を終えたり、白ごはんに納豆だけという方も少なくありません。

特に一人暮らしの高齢者では、栄養が偏りがちになる傾向があります。

そんな方におすすめなのが、「栄養バランス弁当」です。

管理栄養士が考えた献立で、メニューが豊富、手軽にバランスの取れた食事を続けることができます。

次に気になるお値段を見ていきましょう。

私も実際に、栄養バランス宅配食を試してみました。

味や使いやすさ、どんな方に向いているのか一緒に見ていきましょう。

宅配弁当、ウェルネスダイニングを試してみた感想

私が最近、実際に利用してみて「これなら忙しいご家族にも役立つ」と感じたのがウェルネスダイニングの「栄養バランス気配り宅配食」です。

管理栄養士さんが献立を考えてくださっていて、塩分制限（2.5g以下)・カロリー制限（300kcal以下）の宅配便等です。

制限があっても、美味しく食べられる工夫がたくさんされており、「味気ない療養食」という印象がまったくありません。

冷凍で届き、メニューが豊富です。管理栄養士監修の90種類のメニューがあり、賞味期限は冷凍保存で3ヶ月以上。好きなタイミングで食べれるのもとても便利です。

▼「実際に届いたときはこんな感じで梱包されています。」

▼「今回注文した7種類のお弁当がこちらです。」

▼「成分表示や調理方法もパッケージにしっかり書かれています。」

▼電子レンジで温めるだけで手軽。見た目も彩りよく、冷凍とは思えない仕上がり。

「電子レンジで温めるだけで手軽で便利。見た目も美味しそう！」塩分2.5g以下とは思えない、しっかりとした味付けです。

どのお弁当も、見た目がきれいで食欲をそそります。

冷凍とは思えないほど味に深みがあり、優しい味付けで飽きません。

主菜・副菜のバランスが良く、食事づくりの負担を減らせるのも大きな魅力です。

「今日はもう作りたくないな」という日にも無理なく続けられます。

忙しい介護世代や高齢の親御さんにもおすすめです。

ウェルネスダイニングを利用するメリット

●メリットをまとめるとこんな感じです

糖尿病・腎臓病・高血圧症・心疾患の方向けの制限食や、やわらか食・ムース食にも対応しています。

気になる点（デメリット）

●気になる点もお伝えしておきますね。

ウェルネスダイニングでは、残念ながら特定のアレルギーへの個別対応はできません。

毎回のメニュー内容もおまかせになるため、アレルギーをお持ちの方は事前にお問い合わせをしたり、原材料表示を必ず確認しておくことをおすすめします。

また、味は塩分制限されているとは思えないほど美味しいのですが、働き盛りの大人や活動量の多い方には、少し量が物足りないと感じるかもしれません。

その場合は、一品足して調整すると、ちょうど良いボリュームになります。

もう一点、1食あたり約700〜800円前後と、スーパーのお惣菜に比べると少し高めに感じる方もいるでしょう。

ただし、栄養バランスが整っており、管理栄養士に無料で相談できる点を考えると、健康維持のための“安心料”といえます。

食事制限があって、足してよいものに迷ったときや食事内容に不安がある場合には、管理栄養士さんに無料で相談できるフリーダイヤルがあるので安心です。

気になる口コミ

実際に利用している方の感想も気になりますよね。

ウェルネスダイニングの公式サイトや楽天市場のレビューでは、味や使いやすさに関するリアルな声が多く寄せられています。

ここでは、その中から代表的な口コミをいくつかご紹介します。

ウェルネスダイニングの宅配弁当はこんな人におすすめ

毎日の食事づくりは大きな負担になりがちです。

もし「食事だけでも誰かに助けてもらいたいな」と思ったときは、こんな宅配食サービスを検討してみてもいいかもしれません。

忙しい日々のごはん作りを助けてくれる選択肢のひとつとして、ぜひ検討してみてくださいね。

＼ 管理栄養士監修の宅配弁当 ／

初回お試しセットあり（送料無料）

よくある質問

---

まとめ

退院後の食事づくりは、想像以上に負担が大きく、栄養バランスを整えるのも大変です。

ウェルネスダイニングの宅配弁当は、そんな高齢の方やご家族のサポートとして頼れる存在です。

管理栄養士が監修しており、塩分やカロリーを控えながらも美味しく続けられる味付けが特徴。

電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるので、退院直後でも無理なく利用できます。

ご本人の体調に合わせたコースを選べるため、「退院後の栄養管理を安心して任せたい」という方に特におすすめです。

食事づくりの負担を減らし、家族みんなが安心して毎日を過ごせるように、まずは初回お試しセットで、味や使いやすさを体験してみてください。

＼ 管理栄養士監修の宅配弁当 ／

初回お試しセットあり（送料無料）

次回予告

次回の12話では、「両親の様子を見に行ってきました。看護師目線で見る３つにポイント！」をお届けします。

ご両親の暮らしぶりや、ちょっとした変化に気づくためのヒントを、看護師目線でわかりやすくまとめました。

ぜひ、次回も読みに来てくださいね。